artikkel mindfull yoga

  • Mindful Yoga er en rolig yogaform som kombinerer dyp pust, yin yogaens stillhet og kundalini yogaens myke flyt.
  • Moderne liv med press og stress fra flere kanter skaper behov for teknikker som kan skape en harmonisk hverdag.
  • Nærvær er en spesielt god beskyttelse mot overstimulering og stress.
  • Mindful Yoga er et vidunderlig verktøy til å lande i eget nærvær, roe sinnet og gi slipp på spenninger i kroppen.

Foto: Hege Eggen

y vaar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 / Anita Vår Brende